記者施春美／台北報導
▲不少人習慣挖鼻孔，甚至覺得此舉很抒壓，不過小心暗藏風險。（圖／取自Pixabay）
不少人習慣挖鼻孔，甚至覺得此舉很抒壓，但小心暗藏風險。醫師黃軒指出，當鼻屎過多引起鼻腔不適，挖鼻孔就成了自然反應，但也有很多人一挖就停不下來。研究發現，這可能是釋放壓力，甚至讓人產生短暫的愉悅感。但他提醒，習慣性地挖鼻孔會帶來感染風險、鼻腔損傷、意外傷害等3種危害，有些案例甚至引發嚴重敗血症，甚至可能與某些神經退化疾病（如阿茲海默症）風險相關。
胸腔暨重症專科醫師黃軒在其臉書表示，挖鼻孔（醫學稱為「鼻腔挖掘」）是非常普遍的行為。根據刊登於《J Clin Psychiatry.》（臨床精神醫學期刊）的一項針對青少年的調查顯示，所有受訪者都承認會挖鼻孔，平均每天4次，有些人甚至超過每天20次。
他表示，鼻子每天過濾空氣中的灰塵、花粉、病菌。鼻黏膜的黏液負責捕捉這些雜質，黏液乾燥後就會形成鼻屎，引發不適，這時挖鼻孔就成了自然反應。他表示，「所以，挖鼻孔是鼻子求救的本能反應。」
此外，心理學研究發現，挖鼻孔還可能是紓解壓力、焦慮的一種微妙自我安撫行為。有些人無聊、緊張、焦慮時，會無意識地開始挖鼻孔，和咬指甲、咬筆桿是類似的行為模式。
黃軒表示，《Neuron》國際期刊進一步解釋，這種行為可能會釋放多巴胺，讓人產生短暫的愉悅感，形成一種「自我獎勵」的循環。「因此，人心情不好、無聊時，也會挖鼻孔。」
他並提醒，常挖鼻孔的風險。
1. 感染風險：
手上細菌多，挖鼻孔可能導致鼻腔感染（如鼻前庭炎），甚至有少數案例引發嚴重敗血症。
2. 鼻腔損傷：
反覆摳挖，可能刮傷鼻黏膜，容易引發鼻出血、慢性炎症。
3. 意外傷害：
有時手指過猛，還可能傷及鼻中隔，嚴重時需手術處理。
黃軒表示，有些研究指出，長期挖鼻孔者，鼻腔長期微創傷口可能增加細菌侵入中樞神經系統的機會，進而理論上與某些神經退化疾病（如阿茲海默症）風險相關，但目前仍在進一步研究中。
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