大陸中心／朱祖儀報導
不少人習慣帶著手機上廁所，可要小心了！大陸一名男子小李（化名）先前上廁所，突然覺得相當疼痛、血便，腸子甚至掉出一大截。經醫師詢問發現，因為他長期拿手機蹲馬桶，最長可達2小時，因此導致嚴重脫肛。
據《健康河南》報導，鄭州一名33歲男子長期習慣邊蹲廁所邊滑手機，一滑就忘了時間，最久能在廁所待2個多小時。某次他上廁所時，突然出現劇烈疼痛、血便等狀況，腸子甚至掉出13公分，急忙到醫院治療。醫師診斷這是最嚴重的3級脫肛，若未及時治療，以後只要用力咳嗽都可能導致直腸脫出。
久蹲廁所害脫肛 醫揭隱形元凶
鄭州市中心醫院肛腸外科主任侯超峰表示，現代人如廁時間普遍超標，這種習慣成為威脅健康的隱形兇手。因為排便時人體會自然增加腹壓，久蹲馬桶會進一步壓迫直腸，導致直腸黏膜與肌層連結處鬆弛，最終就會形成脫垂。
侯超峰也說，肛門括約肌需通過收縮維持閉合功能，但長期久坐馬桶，會導致括約肌長期處於放鬆狀態，如廁超過15分鐘，括約肌敏感度就會下降30%，對直腸固定作用顯著減弱。
侯超峰最後提到，久坐會導致肛門靜脈回流障礙，黏膜充血腫脹，「直腸黏膜在瘀血狀態下，也容易脫離肌層，最後導致脫垂。」此外，蹲坐排便時，血氧集中在下半身，排便時間過長，突然起身容易導致腦部供血、供氧不足，會出現眼前一黑、暈眩情形，若長期排便過長，還可能增加下肢靜脈血栓風險，嚴重可能致命。
怕便秘久蹲馬桶 醫曝通腸妙方
侯超峰提醒，可以訓練每天固定時間如廁，培養排便反射，也能每天早上起床空腹喝300毫升溫水，並在起床10分鐘內嘗試排便，利用胃結腸反射。若真的有便秘狀況，也可多攝取富含膳食纖維的蔬果，且避免辛辣食物，久坐容易導致腸道蠕動變緩慢，規律運動有利排便順暢。
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