生活中心／倪譽瑋報導
雖然人們對食品價格不斷攀升的大環境無能為力，但可試著在購物上避免浪費。外媒詢問多位購物專家，得出6大消費者常犯的購物錯誤，例如去超市無明確購物目標、盲目囤貨、看到特價就買等，這些不太明顯的額外花費長期累積，可謂一筆不小的開銷。
外媒《Eat This, Not That!》諮詢多位專家，了解消費者在購物時最常犯的錯誤「這些錯誤往往會導致花錢過度」，建議眾人提防以下6大正在默默「掏空錢包」的購物習慣：
一、漫無目的地購物
優惠券商CouponFollow的高級分析Clay Cary表示，有些人到超市購物時，雖然大概知道要買什麼，但並沒有制定具體的購物計劃，很常導致買太多、最終不得不扔掉很多東西。Clay Cary也提出可確保飲食健康又不會買太多的「5-4-3-2-1法則」，買5種蔬菜、4種水果、3種蛋白質、2種碳水化合物、1種「獎勵性」零食。
二、衝動地買促銷商品
報導指出，促銷商品能幫人省錢，但如果買了後在保存期限前沒吃完「那就毫無意義了」，這是人們常犯的錯誤，只買打折商品而不考慮未來的用途；以飲食為例，建議先想好要吃什麼菜，再去找適合的打折食材。
三、追隨趨勢
Clay Cary提醒，過度依賴食品雜貨的最新趨勢，是很多人常犯，但不太明顯的消費錯誤，例如使用食品雜貨配送服務，「看似無傷大雅，但累積起來卻是一筆不小的開銷。」新方法不是不好，但應活用，例如使用電子優惠券和價格追蹤工具。
四、缺乏策略地囤貨
美食部落格Pinch and Swirl的創辦人Marissa Stevens表示，大量購買確實可以省錢，但囤貨要有選擇性「首先，要比較單價，確保大量購買真的能帶來顯著節省，如果確實如此，又經常使用（該物品）的話就很划算。」
五、無購物清單
Marissa Stevens表示，很少人會詳細列出購物清單，導致在超市時更容易分心和衝動消費，建議在去購物之前，記下家裡已經有哪些東西，之後依類別（如蔬果、肉類和海鮮、乳製品）來整理購物清單，避免多買。
六、忽略超市自有品牌
Marissa Stevens表示，雖然超市便宜的自有品牌經常被詬病，但以一些廚房必需品（罐裝番茄、橄欖油）來說，品質差異通常可以忽略不計「但還是有很多東西，值得購買自己熟悉的品牌：比如乳製品、巧克力，以及任何會明顯影響菜餚口感的食材」。
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