記者周佩怡／台北報導
白沙屯媽祖進香今年逾46萬人參與創新高，長途步行、日夜溫差大、燒金的懸浮微粒、食宿衛生條件不齊等再再挑戰身體極限，尤其高齡長輩及慢性病患首當其衝。台中慈濟醫院家醫科主任林佳佳表示，信眾進香時應留意自身健康狀況、謹記4大護體原則，以平安完成遶境進香。
1. 減輕腿足負擔
林佳佳觀察，長時間徒步易釀足部水泡、肌肉受傷、關節疼痛，建議信眾應穿著舒適透氣鞋襪，鞋底避免過硬或過度磨損，並可在腳底與小腿使用肌貼或穿護膝，減輕徒步負擔；若腳底已起水泡，應以酒精或生理食鹽水消毒再蓋上紗布，減少摩擦和細菌感染。
2. 補水、保暖防中暑和受寒
日夜交替氣溫變化大，容易中暑或保暖不夠。林佳佳表示，信眾白天曝曬時，須做好防曬準備，少量多次補充適量水分，不要等口渴才喝，最好攝取含有電解質的運動飲料，以維持體內水分與鹽分平衡，預防低血糖和體力透支；晚上則可添加衣物，防止受寒感冒或低溫症。
3. 戴口罩
林佳佳指出，進香沿途燃放鞭炮、燒香所釋放的懸浮微粒，易刺激過敏體質或氣喘患者的呼吸道，引起咳嗽、呼吸困難等症狀，她建議這類人佩戴防護力較佳的醫用口罩或攜帶抗過敏藥，若感不適，應立即至空曠處休息。
4. 保持環境衛生
進香行程食宿環境不固定，增加腸胃炎或病菌傳播風險。林佳佳表示，信眾應勤用酒精或乾洗手液消毒，進食前更須採濕洗手方式確實清潔，避免病菌傳播機會。
林佳佳提醒，如心血管疾病患者長時間行走可能導致血壓升高，引發心肌梗塞或中風，進香時務必量力而為、不要逞強；慢性病患者則需隨身攜帶藥物並依照醫囑服用，避免行程影響服藥時間，如信眾出現頭暈、胸悶等不適症狀，應立即休息並就醫。
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