國際中心／陳弘逸報導
日本一名69歲吉岡先生（化名）退休時擁高達6300萬日圓（約新台幣1239萬元）的資產，本來可以「老後無憂」，未料退休第4年，情況急轉直下，不僅健康亮紅燈，長期醫療支出壓力，讓生活陷入困境。
據日媒《THE GOLD ONLINE》報導，69歲的吉岡先生（化名）過去任職於東京一間建材公司待到65歲退休，即使職涯後期收入下降，但憑多年儲蓄、退休金以及繼承資產，累積約6300萬日圓（約新台幣1239萬元）的資產。
此外，吉岡先生孩子已獨立生活，加上夫妻每月約24萬日圓（約新台幣4.7萬元）的年金收入，經濟條件相當穩定，因此，他退休後，改變以往節儉生活，沉迷百貨地下美食街，頻繁購買高熱量食品與甜點，日常飲食失控，聚會也不控制開銷。
長期下來，吉岡先生家庭每月伙食費攀升至15萬日圓（約新台幣3萬元）以上，且4年過度放縱，體重暴增約20公斤，出現高血壓與糖尿病前期症狀，因體重增加導致關節受損，導致健康惡化。
吉岡先生為了照護，又額外花費約350萬日圓（約新台幣69萬元）改造居家無障礙設施，他認為「自己賺的錢可以自由支配」過去忽視家人勸告，如今面對醫療開支增加，須要嚴格控制飲食、定期就醫，原本可用於享受退休生活的資產，也因此被壓縮。
專家提醒，退休規劃不僅是財務準備，也要兼顧健康與生活節制，若忽視基本生活管理，即使擁有充足資產，也可能因過度放縱，陷入沉重身心負擔。
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