生活中心／許智超報導
「你每天吃進去多少塑膠？這些數字可能讓你不舒服」，家醫科醫師李思賢昨（21）日分享一組驚人數據，揭露現代人每天都在做的舉動，竟會讓微塑料進到自己的身體裡，不過他強調，沒有人能完全避開微塑料，但可以做5件事降低暴露，「你沒辦法讓數字變成零，但你可以讓它變小」。
李思賢在臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文表示，「你以為微塑料是環境問題，但其實它早就進到你的身體裡了」，他根據2019年McGill大學研究指出， 泡一杯塑膠茶包的茶，就會釋放116億顆微塑膠；2022年研究指出，短短微波3分鐘，每平方公分就會釋放422萬顆微塑膠與21億顆奈米塑膠，且加熱溫度越高、時間越長，釋放量越多。
李思賢接著說，每天喝一杯手搖飲，熱飲條件下每公升含數千至5000顆微塑膠，一年下來恐喝進近36萬顆；瓶裝水每公升瓶裝水含24萬顆奈米塑料，是同等量自來水的3倍；每次用塑膠砧板切菜，約釋出1114顆微塑膠，一年下來進入食物的量最高可達7940萬顆；穿尼龍或聚酯纖維衣服，穿著20分鐘，每克布料就脫落400根微纖維進入室內空氣，全年在空氣中脫落的9億根纖維，最後都會被吸進肺部。
李思賢坦言，沒有人能完全避開微塑料，但可以做幾件事降低暴露，1改用棉布茶包或散裝茶葉，2塑膠容器絕對不進微波爐，3廚房改用木製或不鏽鋼砧板，4衣物多選天然纖維（如棉、麻、羊毛），5家中保持通風，「你沒辦法讓數字變成零，但你可以讓它變小」。
貼文曝光後，有網友好奇「攝取過多塑膠微粒」對人體的危害有哪些？李思賢回應，最常見的是不孕與男性雌性化，女性荷爾蒙也會受影響「變得經期不穩定」，而最大的危險是，有些癌症也和環境荷爾蒙、微塑膠有關。
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