記者李育道／台北報導
孩子一早起床就不停打噴嚏、流鼻水，晚上睡覺鼻塞到張口呼吸，甚至影響睡眠品質與白天專注力，讓不少家長相當困擾。醫師指出，過敏性鼻炎已成為台灣最常見的兒童過敏疾病之一，除了藥物治療外，日常環境控制與居家保養更是減少反覆發作的重要關鍵。
中國醫藥大學附設醫院中醫兒科醫師王婕曾表示，過敏性鼻炎是鼻腔接觸過敏原後引發的發炎反應，常見症狀包括流鼻水、鼻塞、打噴嚏及鼻子搔癢。根據過去統計，近50%的台灣兒童有過敏性鼻炎問題，且盛行率持續增加，環境因素是不容忽視的重要原因。
承恩大橋中醫診所醫師林芳華、承恩中醫診所醫師李彥禛也曾指出，家中塵蟎、黴菌、動物毛髮及空氣污染，都是常見的過敏原來源，因此家長應從居家環境著手改善。建議使用空氣清淨機與除濕機，將室內濕度控制在50%至60%，並定期清洗寢具、枕套及棉被，減少塵蟎孳生機會。
醫師建議，家中應盡量減少地毯、布窗簾及絨毛玩具等容易累積灰塵的物品，冷氣濾網與風扇也要定期清潔。若孩子對貓狗毛髮過敏，則應避免飼養寵物，以降低過敏原暴露機會。
除了環境控制外，王婕表示，家長平時可透過簡單的居家穴位按摩，協助舒緩孩子鼻部不適。包括按摩鼻翼兩側的「迎香穴」、鼻樑兩旁的「鼻通穴」，以及順著鼻樑由上往下輕推，每個部位約50下，有助促進局部循環，減輕鼻塞與鼻部不適症狀。
此外，早晚可使用溫熱毛巾熱敷鼻部數分鐘，幫助鼻腔血液循環。若孩子年紀較大、配合度佳，也可在家長協助下進行鼻腔沖洗，清除鼻腔內的過敏原及分泌物。
在飲食方面，建議應盡量避免冰品、冷飲及油炸、辛辣等刺激性食物，同時維持規律作息，避免熬夜。當天氣良好、空氣品質穩定時，也可鼓勵孩子從事適度戶外活動，提升體力與免疫力。
醫師提醒，過敏性鼻炎雖然不會危及生命，但若長期反覆發作，可能影響睡眠、學習及生活品質，甚至增加鼻竇炎、氣喘及過敏性結膜炎等併發症風險。若症狀持續惡化或嚴重影響日常生活，仍應儘早就醫評估與治療。
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