「飯後想睡」多半是正常的生理反應，但醫師林軒任表示，若睡到「不對勁」，恐是重病警訊。首先是血糖問題，包括糖尿病、胰島素阻抗者；其次為「餐後低血壓」，導致腦部灌流不足，人感到昏沉、甚至暈倒，成為致命的風險。高風險族群包括糖尿病、心臟衰竭、腎衰竭、自律神經失調者。
腎臟科醫師林軒任在其臉書表示，吃飽想睡，醫學上稱為「餐後嗜睡」，常在飯後半小時至2小時報到，約持續3、4個小時。原因是大腦的「食慾素神經元」的細胞，負責讓人清醒、專注、它們對血糖特別敏感。血糖升高，食慾素神經元就安靜，睏意隨之湧上。
林軒任表示，高碳水的一餐會讓胰島素大量分泌，把血液中的支鏈胺基酸趕進肌肉，於是一種色胺酸的胺基酸增加，更易進入腦中，變成讓人放鬆、想睡的血清素與褪黑激素。
飯後「異常嗜睡」要小心！極度昏沉、頭暈、冒冷汗
林軒任表示，偶爾飯後想睡，無須擔心。要提高警覺的是「異常」的嗜睡，即飯後昏沉到叫不醒、頭暈、冒冷汗、天天如此。這時候，睏意是疾病警訊。
1. 血糖問題：糖尿病或胰島素阻抗者，餐後血糖大起大落，昏沉感會特別明顯。有一種狀況為「反應性低血糖」，血糖飆高，身體會分泌胰島素，但又反應太慢，等到血糖已下降，胰島素才瘋狂分泌，這時血糖會突破谷底，導致人又睏又虛、手抖冒汗。
2.「餐後低血壓」。一般來說，餐後低血壓常採用的定義是飯後3小時內的收縮壓較餐前下降幅度 ≥ 20毫米汞柱，這可能是因飯後血液湧向腸胃道，若心血管與自律神經不及代償，血壓會往下掉，腦部灌流不足，人就昏沉、甚至暈倒。
早餐後是血壓調節機制最脆弱的時段
林軒任表示，一項2024年的系統性回顧與統合分析，發現老年人餐後低血壓的盛行率高達40.5%；在糖尿病患者中，37%符合餐後低血壓。早餐後是血壓調節機制最脆弱的時段。
他並表示，除了血糖、血壓，還有幾個隱藏危機，包括甲狀腺功能低下（人體代謝變慢、疲倦無力）、貧血（包括腎友常見的腎性貧血）、睡眠呼吸中止症。這些都會讓飯後的睏意超出正常範圍。
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