面對夏天，民眾戶外活動時做好皮膚防曬，但眼睛卻常被忽略。醫師提醒，許多眼部疾病初期沒有明顯症狀，僅憑自覺往往難以及早發現，透過定期眼部檢查，才能真正掌握眼睛健康狀況。
根據國泰健檢近5年健檢資料分析，接受眼底斷層掃描（OCT）檢查的受檢勞工中，平均每5人就有1人發現眼底異常，顯示眼部問題在工作族群中並不少見。由於視網膜或黃斑部病變初期幾乎沒有明顯不適，等到視力出現異常時，往往已錯過較佳的介入時機。
國泰醫院眼科主治醫師黃楚軒表示，長時間暴露在紫外線下，可能增加白內障、角膜炎及眼翳（翼狀胬肉）等眼部問題的風險，夏季外出除了做好皮膚防曬，也應配戴具抗UV功能的太陽眼鏡、帽簷較寬的帽子，並盡量避免上午10點至下午2點紫外線最強烈時長時間曝曬，才能降低紫外線對眼睛的影響。
除了外在防護，日常保養同樣重要。營養師高嘉敏表示，現代人長時間使用電腦、手機等3C產品，加上夏季紫外線暴露增加，眼睛承受更多負擔。建議養成適時休息、避免長時間連續用眼的習慣，並維持均衡飲食，多攝取深綠色蔬菜等富含葉黃素的食物。
醫師提醒，無論是長時間使用3C產品的上班族，或經常從事戶外活動的工作族群，都應養成定期眼部檢查、做好眼睛防曬及日常保養的習慣，才能及早發現潛在問題，守護清晰視界。
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