明（5）天就是24節氣中的立夏，代表著夏天要來了。中醫診所發文表示，以中醫角度來說，立夏容易有4大症狀，最重要的就是「養心、清火。」
臉書粉專「澄品中醫」發文表示，5月5日立夏是進入夏天的第一個節氣，天氣開始熱、陽氣漸旺，很多人會出現4大症狀，包含：睡不好、容易火氣大、口乾舌燥、甚至便秘，這些其實都跟季節變化有關。貼文中指出，立夏最重要的是「養心、清火、助眠。」
立夏5大調養撇步
1.多吃清淡蔬果
2.保持心情平穩
3.午睡養心氣
4.喝對茶，身體更順暢
5.適時補充水分
此外，也可以來杯順應節氣的養生茶，是調理體質的好幫手，不過也要提醒大家，每個人體質不同，喝茶也要挑對的，若有慢性病、孕婦或服藥者，建議先諮詢中醫師再飲用。
酸棗仁安神茶
適合：壓力大、晚上翻來覆去睡不著
成分：酸棗仁10g、茯苓5g、百合5g
功效：幫助放鬆神經、安定心神
泡法：熱水沖泡15分鐘即可飲用
荷葉決明子茶
適合：火氣大、口乾口苦、便秘
成分：荷葉5g、決明子10g、菊花3朵
功效：清熱降火、幫助排便
泡法：熱水沖泡或小火煮約5分鐘
