炎炎夏日，悶熱潮濕的氣候讓不少人飽受腳臭困擾。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，腳臭的根源來自腳汗與細菌交互作用下產生的異味，只要掌握幾要點，就能有效改善。
黃軒說明，腳掌擁有大量汗腺，夏天容易出汗，加上長時間穿著鞋襪、通風不良，腳汗與皮屑會成為細菌繁殖的溫床。
這些細菌分解皮膚分泌物時，會釋放出異戊酸、氨氣與硫化氫等氣體，形成強烈異味，也就是俗稱的「臭襪子味」。
想要從源頭改善腳臭問題，黃軒建議從「襪子」開始。高品質防臭襪具備兩大關鍵：一是抗菌材質，常見如銀離子、二氧化鈦等，能有效抑制細菌生長。
二是吸濕排汗、促進空氣流通的編織技術與材質設計，像是棉混錦綸、美麗諾羊毛、竹纖維或COOLMAX®等機能性纖維，能協助保持足部乾燥。
此外，襪子厚薄要適中，太厚不易透氣，太薄又無法吸汗，選擇有彈性、貼合腳型的襪款，能進一步減少異味產生。日
常穿著時也需注意，襪子務必每日更換、保持乾燥，避免穿濕襪重複使用。黃軒提醒，陽光曝曬也是天然殺菌利器，建議定期將襪子置於陽光下曝曬以去除殘留細菌。
他最後強調，無論選襪再講究，足部清潔依然是關鍵。每天用清水與中性皂清潔雙腳、擦乾趾縫，才是徹底遠離腳臭的根本之道。只要搭配良好生活習慣與正確襪款，夏天也能自信脫鞋，不再為腳臭所困擾。
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