「水煮蛋」不是人人能吃？中醫曝3地雷　感冒吃恐咳更慘、燒更久

雞蛋被視為營養豐富的日常食材，富含蛋白質與多種維生素，對身體有不少好處。然而，中醫師倪海廈提醒，雞蛋並非人人都適合、也不是隨便吃就健康，特別是看似清淡的水煮蛋，若食用方式不當，反而可能讓補品變成「毒藥」，加重體內寒濕，導致精神疲倦、脾胃受損，越吃越虛，他並分享水煮蛋的「3大禁忌」與「黃金3吃法」。

水煮蛋向來被視為高蛋白、高營養的健康食物，不少人幾乎天天必吃。不過，有中醫提醒，雞蛋並非吃得越多越好，若食用方式不當，恐怕補品反而變成傷身的「脾胃殺手」，尤其現代人普遍有脾胃虛弱的問題，更要特別留意。

倪海廈在Youtube頻道「倪海廈臻選中醫」分享的中醫觀點，萬物皆有陰陽，雞蛋性質偏寒，若吃法不對，容易加重體內寒濕，影響消化與氣血運行。