你昨晚也做惡夢了嗎？根據最新研究估計，高達85%的美國人在過去一年中至少經歷過一次惡夢，更有約2%至8%的成年人深受「惡夢障礙」所苦。為什麼我們會做惡夢？紐約心理治療師艾伯特（Jonathan Alpert）指出，惡夢其實是大腦處理恐懼、壓力與悲傷的一種方式，「它反映了你在清醒時可能尚未察覺的深層感受。」
根據《每日郵報》報導，科學研究顯示，惡夢通常發生在夜間最後三分之一的「快速動眼期（REM）」。此時，大腦的情感中心「杏仁核」會異常活躍，負責視覺的皮層也處於開機狀態，產生生動影像；反觀負責邏輯思考的前額葉皮質則保持安靜，這就是為什麼惡夢總顯得既真實又毫無邏輯。
心理專家破解「5大常見惡夢」背後含義
專家針對全球成年人最常出現的5種惡夢情境，給出了心理層面的解讀：
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