喝蔬果汁就能補充蔬菜？專家示警暗藏「陷阱」　讓身體10倍速老化

多吃蔬菜保健康，不少外食族為求方便會在商店購買蔬果汁，以為這樣就沒問題了？但細究裡面的成分，往往含有果糖，那可就危險了。食安專家韋恩（楊世煒）分享日醫師本田善二的說法，這樣的「糖分陷阱」，恐讓身體老化速度大幅提升，甚至高達一般的10倍。

韋恩在粉專表示，超商架上的果菜汁，內含紅蘿蔔、芹菜、菠菜等，看起來蔬菜感滿滿，讓消費者以為可以安心補充蔬菜，但其成分往往還有果糖或砂糖，甚至同時添加兩者的情況也不少。

韋恩提醒，尤其要注意果糖，並引述日本抗老化與AGE（終末糖化產物）研究專家牧田善二的說法，由於果糖不會直接讓血糖數字突升，很多人因此以為「果糖不影響血糖」，但這其實是一個代價很高的誤解。