記者施春美／台北報導
▲醫師張家銘表示，長期莫名的不舒服，可能是身體處於「慢性發炎」狀態。(圖/取自張家銘的臉書)
許多人都有長期、莫名的不舒服，醫師張家銘表示，這可能是身體處於「慢性發炎」狀態。長期的慢性發炎會導致心梗、糖尿病、失智症、癌症、肥胖、憂鬱等疾病。慢性發炎也不只是單一器官的問題，而是全身性的影響，身體常出現的徵狀包括火氣大、睡飽還是累、腦袋卡卡、嘴破口臭、莫名發胖等。
台北榮總遺傳優生科主任張家銘在其臉書表示，慢性發炎是身體長期受到刺激，使細胞及免疫系統處於持續作戰的狀態，會逐漸侵蝕健康，影響全身各個系統，最終成為各種慢性疾病的根源，例如心血管疾病、糖尿病、癌症、失智症、肥胖、憂鬱症密切相關。他列舉慢性發炎的8個症狀。
1. 火氣大：嘴破嘴臭、牙齦腫痛、喉嚨發炎反覆發作。
2. 腸胃鬧脾氣：壓力大就拉肚子，或是經常胃食道逆流、腹脹、消化不良。
3. 睡飽還是累：每天睡 7-8 小時，卻還是覺得沒精神，容易疲憊。
4. 腦袋卡住：記憶力變差、思考變慢、注意力難以集中，容易忘東忘西。
5. 關節卡卡：早上起床或久坐後站起來時，膝蓋、腰部會僵硬或疼痛。
6. 皮膚變差」：容易長痘、皮膚暗沉、紅腫、濕疹、容易過敏。
7. 壓力一大就感冒」：免疫力變差，感覺比以前更容易生病，恢復時間也變長。
8. 莫名發胖：沒怎麼吃東西，但肚子卻越來越大，體脂肪增加，代謝變慢。
他並表示，慢性發炎不是無解的，人只要改善生活習慣，就有機會逆轉這場隱形的健康危機，包括正確飲食、規律運動、充足睡眠、減少環境毒素等就可避免身體慢性發炎，從而預防疾病。
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