記者蔣季容／台北報導
家長注意！全台兒少過重及肥胖率破3成，醫師提醒，體重超標可能導治性早熟、長不高，甚至讓慢性病提早上身；並呼籲家長應掌握紀錄孩子生長，如女童8歲前發育乳房、10歲前初經來潮；男童9歲前睪丸變大，務必及早就醫並對症治療。
台灣精準兒童健康協會理事長蘇本華今（16）日在衛教記者會指出，後天環境是長高的關鍵，現代孩子常見三大壞習慣，包括挑食、晚睡與運動不足。如愛吃零食或偏食會造成營養失衡；課業繁重或沉迷3C導致晚睡、睡不好；再加上運動量不足，都是阻礙成長的重要因素。
蘇本華建議，孩子飲食應多攝取蛋白質、鈣質、維生素D及鋅、鐵等，幫助骨骼與肌肉發育，並配合生長激素於晚間10點至12點的分泌高峰期入睡。此外，每週至少150分鐘中等強度運動刺激生長板、增進骨骼強健。
林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科助理教授邱巧凡醫師分享，許多因身高問題就醫的孩子，檢查發現骨齡明顯超前，而主因往往就是肥胖。這些孩子多在低年級時就已過重卻未控制，後演變成肥胖，但家長卻只關注身高是否有變化。
邱巧凡強調，小時候胖，長大常常更胖，還會讓孩子來不及長高。她進一步解釋，德國研究證實，肥胖孩子看似身高先衝刺，卻在10歲後開始落後，最終錯失正常的成長高峰。中國的研究亦顯示，BMI每增加一單位,生長高峰將提早0.6至0.7歲。
邱巧凡透露，肥胖除了限制身高，還會帶來三高、癌症風險、社交障礙與自信心不足等問題。她建議家長紀錄掌握孩子的成長，若發現生長曲線低於第3百分位、BMI超過第85百分位、4歲後每年成長少於4公分，或出現性早熟徵兆（如女童8歲前發育乳房、10歲前初經來潮；男童9歲前睪丸變大），務必及早就醫並對症治療。
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