記者鄭玉如／台北報導
男性與伴侶親密時「突然不行」，可能是性功能出現問題。泌尿科醫師陳鵬分享「三個壞習慣」最傷性功能，包括長期熬夜、吸菸飲酒、久坐肥胖，若想重振雄風，可透過運動改善，提升代謝能力、強化末梢血管通透性等，有助於延長持久度，提升整體健康。
陳鵬在YouTube頻道「書田會客室」分享，許多男性來門診諮詢性功能，並非因為不想要，而是突然不行，其實常與三大不良生活習慣有關。首先是「長期熬夜」，性功能依賴荷爾蒙分泌與血流，熬夜不僅干擾荷爾蒙，甚至降低血管修復能力，睡眠不足自然會影響表現。
第二是「尼古丁與過量飲酒」，陳鵬指出，尼古丁會傷害血管內皮，喝酒過量影響循環。微醺雖然能助興，但千萬不要喝太多，保護血管就是保護性功能。最後是「久坐、肥胖」，使代謝功能變差，增加糖尿病與高血壓的風險，有些患者原本因性功能問題來求診，檢查後才發現患有慢性病。
另外，陳鵬也曾經分享，若想重振雄風，可透過運動改善，增加身體吸氧量、提升代謝能力、強化末梢血管通透性，不只延長持久度，還能提升整體健康，不同運動方式各有助益。
1、重量訓練：增加睪固酮分泌。
2、骨盆底肌群鍛鍊：改善早洩問題。
3、有氧運動：增強心肺、提高耐力，幫助床事更持久。
4、柔軟度訓練：大腿的根部肌肉，與骨盆底肌肉相連，若是柔軟度差，恐因僵硬導致疼痛，影響硬度的表現。
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