財經中心／王文承報導
現代通訊軟體已成為工作不可或缺的工具，但隨著群組數量不斷增加，也可能對大腦造成負擔。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，許多人因LINE等多平台群組而誤以為自己工作更充實、人脈更廣，實際上卻陷入注意力被不斷切割的狀態，導致效率下降與心理疲勞，尤其在頻繁「任務切換」時，會持續消耗大腦的前額葉資源，影響專注力、決策力與情緒穩定。
黃軒在臉書粉專發文表示，現代人面對大量訊息流，從工作、家庭到社交與投資，幾乎無時無刻都在接收新資訊。這種看似忙碌的狀態，其實並非來自真正的工作負荷，而是頻繁切換不同對話情境所帶來的認知負擔。他在臨床上觀察到，愈來愈多人出現的並非傳統的身體疲勞，而是一種注意力過度消耗所引發的心理疲憊。
文章進一步引用神經科學觀點指出，人類大腦並不擅長多工處理，每一次在不同任務間切換，都會產生所謂的Task Switching Cost（任務切換成本），不僅降低注意力與決策品質，也會使壓力荷爾蒙上升。即便只是短暫查看訊息，大腦仍會進入持續警覺狀態，長期下來對心理健康造成影響。
他強調，這類資訊過載的狀態，可能逐漸引發焦慮、睡眠品質下降、專注力破碎與情緒易怒等問題。換言之，問題不完全在於個人自律，而是數位環境本身就具有高度干擾性，使人難以維持長時間的深度專注。
對此，黃軒建議可主動管理數位環境以降低干擾，例如關閉非必要通知、依重要性對群組分級（重要／可延後／靜音）、設定固定的「無訊息時段」，以及適度減少群組數量，甚至直言「群組超過10個就該斷捨離」。此外，也可善用人工智慧工具協助摘要資訊，減輕閱讀與處理訊息的負擔。
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