記者鄭玉如／台北報導
許多人一忙起來就忘了時間，經常一坐就是好幾個小時，無形中提高健康風險。胸腔暨重症醫師黃軒分享，一名貨車司機因胸悶就醫，檢查發現已有血壓偏高、血脂異常等問題。他也整理出勞工最常見的5大疾病，除了心血管疾病外，還包括各類代謝異常等。對此建議，工作期間應每小時起身活動，平時定期量測血壓、安排健康檢查。
黃軒在臉書粉專提到，一名中年貨車司機因長期久坐、三餐不定時，出現胸悶而就醫，原以為只是胃食道逆流，檢查後才發現血壓偏高、血脂異常，心血管風險已亮起警訊。另一起案例則是一名工廠作業員，手麻、肩痛持續半年，痛到受不了就醫，經檢查確認並非單純肌肉痠痛，而是長期重複性動作導致神經受到壓迫。
黃軒分享勞工最常見的5大疾病：
▎肌肉骨骼問題：包括肩頸痠痛、下背痛、手腕痛、膝蓋痛。由於久坐辦公、搬重物、彎腰工作、重複同一個動作，會讓肌肉、韌帶、關節長期超載。
▎心血管疾病：例如高血壓、高血脂、心肌梗塞、中風，往往與熬夜、壓力、抽菸、外食、缺乏運動有關，且症狀早期很多人沒感覺，直到出現胸悶、喘、頭暈，才發現血管已出問題。
▎代謝疾病：例如糖尿病、脂肪肝、肥胖，不只是「吃太多」，而是久坐、睡眠不足、飲食高油高糖，加上壓力荷爾蒙長期偏高，導致身體逐漸失去調節能力。
▎心理與睡眠問題：焦慮、憂鬱、失眠、情緒暴躁，常被誤會成「抗壓性不夠」，很多時候是長期高壓、輪班、責任過重，讓大腦處於警戒狀態，無法真正休息。
▎呼吸道與職業暴露疾病：例如粉塵、化學氣體、油煙、金屬煙霧、清潔劑、長期空氣污染，都可能刺激肺部與呼吸道。有時咳嗽、喘、胸悶、容易過敏，不一定只是感冒，可能與工作環境有關。
黃軒強調，腰痛若超過兩週、胸悶會喘、血壓反覆偏高、睡眠長期失控、咳嗽超過三週，都不應該忍耐，一旦發現異狀應立即就醫。另外他建議，平時工作時每坐30至60分鐘一定要動，每年至少一次健康檢查，並重視睡眠品質，同時適度控管加班時間，才能有效降低健康風險。
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