記者鄭玉如／台北報導
有時運動過度，反而可能影響性功能。泌尿科醫師陳鈺昕提到，一名患者為了提升外在條件積極健身，成功練出肌肉線條，未料在進行親密行為時，卻出現勃起困難。其實，適量運動確實能提升性功能，但訓練強度過高，恐導致中樞神經疲勞、營養能量失衡，讓大腦長期處於「戰鬥模式」，進而出現力不從心的情況。他提醒，若伴隨「晨勃頻率明顯減少」等4症狀，且休息仍未改善，應立即就醫。
陳鈺昕在臉書粉專分享，一名單身許久的男性患者，在同事邀約下加入健身訓練計畫，依照教練指示按表操課，搭配高蛋白飲食，成功練出一身肌肉，桃花運也隨之增加。沒想到在進行親密關係時，努力了20分鐘，生殖器卻無法順利勃起，讓他相當困擾，最終決定就醫求助，更表示「運動不是能增加性能力？怎麼到他身上反而沒效」。
陳鈺昕解釋，運動確實能提升床上表現，首先是「改善血液循環」，勃起時可順利充血、提升硬度；再者「強化骨盆底肌」，增加射精的控制力與持久度；還有「調節荷爾蒙分泌」，進行高強度阻力運動後，能刺激體內睪固酮分泌，幫助身體合成蛋白質、增加肌肉與骨骼強度；以及「減少心理焦慮」，運動後大腦會分泌多巴胺，降低壓力與焦慮感，緩解心因性引起的性功能障礙。
凡事適量就好，運動也是如此。陳鈺昕表示，「訓練強度過量」恐使體內壓力荷爾蒙飆升，抑制睪固酮的生成，使勃起硬度下降、性慾衰退；還有「中樞神經疲勞」，在全身慢性疲勞的狀態下，身體會優先進行肌肉修補，無心應付其他耗能量的行為，進而出現勃起障礙。
再者是「營養能量失衡」，健身若搭配減脂飲食，未及時攝取足夠的碳水與健康脂肪，造成體能下降、晨勃消失或無力行房；最後是「大腦處於戰鬥模式」，勃起透過「副交感神經」放鬆充血，訓練過量恐使身體以為仍在戰鬥，導致交感神經持續緊繃，血管強制收縮，出現勃起困難。
陳鈺昕表示，平時若健身頻率高，且出現「晨勃頻率明顯減少、甚至消失」、「運動表現不增反降」、「睡眠品質下降，累卻容易失眠」、「性致缺缺、情緒低落、焦慮易怒」，經過休息、睡眠調整後，上述症狀仍未改善，建議儘快前往泌尿科由醫師評估。
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