許多高血壓患者沒有頭痛等不適症狀，就不以為意，但日本一項追蹤研究發現，單純高血壓就會增加慢性腎臟病風險；若再同時合併糖尿病，風險更高。原因在於，高血壓會持續增加腎絲球的壓力，長期會傷害腎功能。此外，高血壓也會增加心梗、中風等風險。
營養師老辜在其臉書表示，高血壓可怕的不是數字，或是有無頭痛，而是它恐已造成「靶器官損傷」，包括心、腎、腦部與血管。一旦受損，即使之後控制好血壓，部分傷害也無法完全逆轉。
第一個受害者：腎臟
日本一項追蹤超過5,800名成人的研究發現，單純高血壓就會增加慢性腎臟病風險。若同時合併糖尿病，風險更高。此因高血壓會持續增加腎絲球的壓力，就像每天都用高水壓沖洗濾網，久了之後，腎臟裡負責過濾血液的腎元與足細胞會逐漸受損，最後影響腎功能。
第二個受害者：血管
研究也發現，身體慢性發炎的重要指標之一，高血壓會讓血管處於慢性發炎狀態，更容易形成動脈粥樣硬化，增加心肌梗塞與中風風險。
第三個受害者：心臟
高血壓會逼迫心臟要更用力把血液打出去，長期會使心肌逐漸變厚，形成左心室肥厚。一項長達30年的追蹤研究發現，從兒童時期開始，若平常安靜時的心跳和血壓偏高，代表心臟每天都要比別人更費力地工作。到了中年時，發生左心室肥厚的機率就越高。
老辜表示，上述亞洲的高血壓研究顯示，治療高血壓的目標，不只是要控制血壓數值，也要避免心、腎與血管受到持續傷害。因此，除了自主規律量血壓，也應向醫師了解，是否需要安排腎功能、尿蛋白、心電圖、心臟超音波或頸動脈超音波等，以期在症狀出現前，找出「沉默的器官損傷」。
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