「倒頭就睡」非好事！　醫生：秒睡恐是身體拉警報

每晚躺上床之後，你需要多久的時間才能入睡呢？會不會很羨慕短短幾分鐘就能入睡的人呢？雖然「秒睡」聽起來很讓人羨慕，但是專業醫生提醒，「倒頭就睡」有時並不是「睡好」的表現，而可能是身體發出的「警報訊號」！

向小玲表示，睡覺有一個自然的「入睡潛伏期」，也就是指從躺在床上準備睡覺，到實際進入夢鄉的時間。正常成人的入睡潛伏期通常為10至30分鐘；躺下後5分鐘內就迅速入睡的人，就可以被視為「秒睡」。