過年別只宅在家！醫師警告：缺乏社交恐讓糖尿病風險翻倍

過年連假，許多人習慣宅在家看電視、追劇、滑手機或吃年菜，但高雄初日診所減重專科醫師劉曜增提醒，長時間缺乏社交互動，不只影響心情，還可能提高罹患糖尿病的風險。

一項發表於國際期刊《Nature Human Behaviour》的研究，分析超過4萬名中年受試者，追蹤長達14年，結果發現長期社交孤立者，體內特定蛋白質表現異常，未來罹患糖尿病的風險可能是一般人的2倍以上。

劉曜增醫師表示，隨著年紀增長、生活圈縮小，缺乏外出與人互動，即便飲食清淡，也可能引發慢性發炎與代謝失衡。適度社交能幫助調節發炎反應和代謝機制，對健康有保護作用。因此，趁著過年假期外出走春、拜年，不僅能增進親友感情，也有助於打破長期孤立帶來的健康風險。