健康中心／黃韻璇報導
過去許多觀念認為多吃蛋黃會造成膽固醇過高，然而事實並非如此。就有一名媽媽分享自己為了小孩一天能吃幾顆蛋，跟老公吵架，老公認為蛋吃多有膽固醇，不過留言區出現許多醫師、營養師闢謠，網友也吐槽道，「雞蛋膽固醇這不是上古時代迷信嗎？」
一位二寶媽在Threads上PO文分享，自己差點為了一顆蛋跟老公吵架，這位媽媽透露小孩一個國小一年級、一個大班，她認為小孩一天要吃兩顆蛋，所以都會控制他們一天不管吃什麼都有補足兩顆蛋的量，然而老公卻表示「蛋吃很多有膽固醇」，讓她忍不住發文詢問「小朋友這樣是很多嗎？」
底下許多網友紛紛留言吐槽，「雞蛋膽固醇這不是上古時代迷信嗎？」、「蛋的膽固醇對身體不好早就是過時概念」、「居然滑到一篇清朝的串文」、「妳要跟妳老公說：膽固醇這東西，是你這個年紀需要擔心的，不是小朋友」、「優質蛋白質耶，當然要吃」、「不是早就澄清這個誤解很多年了嗎？蛋的營養價值成分高，壞的膽固醇來自過量的脂肪」。
就有一名家醫科醫師留言解答，表示人體膽固醇80%是肝臟自己產生的，比起擔心兩顆蛋，老公更該擔心孩子有沒有吃「加工零食」或「含糖飲料」，那些才是讓肝臟瘋狂合成壞膽固醇的元凶。另外，雞蛋含有豐富的膽鹼和葉黃素，這對正在發育的孩子來說，是鞏固記憶力和保護視力的關鍵營養素。
中醫師康智勛也留言道，「蛋黃中有一個叫卵磷脂的成分，可以幫助降膽固醇、分解脂肪，所以吃蛋獲取的膽固醇影響不大，還可以降膽固醇，其他含有卵磷脂的食物：黃豆、芝麻、山藥、鮭魚、鯖魚」。
「三明治營養師」也指出，雞蛋不會導致膽固醇問題，身體內的膽固醇約 70%至80%是由肝臟自行合成，只有約 20%至30% 來自飲食攝取，預防膽固醇過高的關鍵是「減少飽和脂肪：肥肉、內臟、紅肉、加工食品」、「高纖維：穀物雜糧、蔬菜、黃豆類」、「好油取代壞油：omega-3和9，像是魚油、特級初榨橄欖油、苦茶油、酪梨油、樹堅果」、「運動」、「控制體重」、「避免熬夜」。
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