一般人可能認為冬天食慾好，體重常直線飆升，導致夏天來臨前許多人才開始擬瘦身作戰計畫，免得穿比基尼露出小肚腩，但土城長庚醫院整型外科主治醫師李秉勳卻在臉書粉專指出「冬天比夏天更容易瘦身」，造成體重失控爆升常肇因於多數人天冷只想大快朵頤美食與睡覺。
李秉勳也歸類冬天運動的四大好處：
第一，消除疲勞：運動是最佳醒腦術，運動後不僅加速血液循環，增加體內含氧量，提升工作效率，若只是窩在被窩反而懶洋洋，讓注意力渙散，思考力也下降。
第二，運動表現更好：天冷反而需要讓身體動起來，讓身體產生熱能暖和起來，若使身體習慣這種感覺，也會提升運動效能。
第三，預防骨質疏鬆：一般人可從曬太陽補充維他命D，冬天若遇到陽光露臉的好天氣，可以到戶外活動，適當運動伸展也能增進身體對鈣、磷的吸收，強化骨骼與肌肉，有效預防骨質疏鬆。
第四，增加免疫力：運動加速身體新陳代謝，也能增強免疫系統，提升抗寒能力。
